Rutinitas digital bisa diatur agar lebih selaras dengan kenyamanan sehari-hari. Hal ini berarti memilih waktu tertentu untuk memeriksa perangkat, mengatur notifikasi, dan memberi ruang untuk aktivitas non-digital. Contohnya, menetapkan waktu tertentu di pagi dan sore hari untuk menatap layar, sementara di waktu lain fokus pada kegiatan santai seperti memasak, mendengar musik, atau sekadar duduk di…
