Hari-hari kita sering diisi dengan layar gadget yang tak terhitung jumlahnya. Namun, mengurangi waktu layar tidak harus drastis. Dengan langkah kecil dan kebiasaan sederhana, hari bisa terasa lebih ringan dan nyaman. Mulailah dengan memberi jeda singkat di antara aktivitas, misalnya beberapa menit tanpa menatap layar setelah bangun atau sebelum tidur. Aktivitas sederhana ini bisa menjadi…
