Saat waktu santai tiba, kita bisa memilih alternatif yang menyenangkan tanpa harus menatap layar. Aktivitas sederhana, seperti menulis jurnal, membaca buku, atau berjalan di sekitar rumah, dapat menjadi cara menyenangkan untuk mengisi waktu luang. Tidak perlu perubahan besar; kegiatan ini bisa dilakukan beberapa menit setiap hari. Misalnya, menyisihkan waktu di sore hari untuk menikmati musik…
